Wie lebst du? Liest du morgens als Erstes die Nachrichten, die dich deprimieren und dir sofort den Tag verderben? Informierst du am Frühstückstisch deine Familie über das, was Trump, Putin und die AfD sich wieder geleistet haben? Sprichst du mit deinen Nachbarn darüber, bestätigt ihr euch gegenseitig in eurer Resignation und Verunsicherung? Wenn du das tust, lässt du dir deine Gefühle von den Ereignissen diktieren und lebst von außen nach innen.
Ich lebe schon sehr lange umkehrt: Von innen nach außen. Dafür hat Thich Nhat Hanh den schönen Satz gefunden: "Dein Sein ist wichtiger als dein Tun." Die Ereignisse in der Welt - ja, genau die, die dich so deprimieren - sind das Ergebnis eines kollektiven angstbesetzten, gierigen und ichbezogenen Geistes. Aber jeder Mensch hat diese Geistesqualitäten in sich und ich weiß, wie schnell meine Angst, mein Ärger, meine Traurigkeit von äußeren Ereignissen gefüttert werden. Wenn ich nicht aufpasse, wachsen sie ins Riesenhafte. Deshalb kümmere ich mich als Erstes in jeder Situation, in der ich bin, um meinen eigenen Zustand. Ich lausche in mich hinein und erspüre, ob ich mich stabil genug fühle, mich äußeren Zumutungen auszusetzen. Wenn nicht, ziehe ich mich physisch aus der Situation heraus oder, wenn das nicht möglich ist, geistig in meinen inneren Raum hinein. Um mich zu sortieren, zur Ruhe zu kommen und meine Stille zu berühren.
Oh doch, das geht. Immer und überall kannst du dich in dich hineinfalten, sodass der äußere Lärm, das Spektakel, die Aufgeregtheit der Welt dich nicht berühren. Denn aus einem aufgewühlten Geist entstehen keine hilfreichen Handlungen, sondern nur weiteres Chaos. Zu dem ich nicht beitragen will. Also mache ich ein Retreat in meinem eigenen Geist. Das ist sehr belebend, erfrischend und schenkt große Weite. Solch eine geistige Auszeit kann Tage dauern oder nur ein paar Sekunden (mein Gegenüber hat gar nicht bemerkt, dass ich weg war). Aber ich bin auf neue, andere Weise anwesend. Stabil, friedvoll, wach und klar.
In all meinen Retreats - wie immer das aktuelle Thema lautet - geht es mir nur darum: Dir einen Geschmack davon zu geben, wie es sich anfühlt, in sein inneres Zuhause einzukehren.
Möchtest du das kennenlernen? Ich lade dich herzlich ein zu meinem RetreatErwachend leben
1. - 4. Oktober 2026
Waldhof Freiburg
Wir werden uns miteinander in die Stille begeben, Gehmeditation in Raum und Wald machen und uns austauschen über unsere Gedanken und Gefühle.
Mehr Information und Anmeldung hier (klick).
Sehen wir uns? Ich würde mich freuen.
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