AWARE - Reise in das Bewusstsein

Wer sind wir wirklich, was tun wir hier, und was ist das Bewusstsein? Kann man es messen und wissenschaftlich untersuchen oder ist und bleibt es eine persönliche Erfahrung, die anderen nicht zu vermitteln ist? In der Begegnung mit drei Wissenschaftlern, einer Maya-Heilerin, einem Philosophen und einem buddhistischen Mönch umkreist dieser großartige Film diese Frage. 

Den Neurowissenschaftler Christof Koch treibt nach einer tiefen spirituellen Erfahrung die Frage um: Wie entstehen aus der grauen Gehirnmasse Gefühle wie Liebe, Schmerz, Traurigkeit? Monica Gagliano, Professorin für Pflanzenverhalten und Kognition an der Universität Sydney, erforscht Pflanzenakustik. Pflanzen können wie Tiere Verhalten lernen, sie erkennen Klänge in ihrer Umgebung und senden selbst welche aus, und fasziniert sehen wir einem Erbsen-Schößling dabei zu, wie er auf die Hand reagiert, die ihn gar nicht berührt. Roland Griffith, Direktor des Zentrums für Bewusstseins- und Psychedelische Forschung an der Johns Hopkins University, führt Studien mit dem "magischen Pilz" Psilocybin durch. Siebzig bis achtzig Prozent seiner Probanden sagen noch Jahre nach Abschluss der Studien, diese Erfahrung sei eine der bedeutendsten ihres Lebens gewesen.

Aber das kann man natürlich auch durch Meditation erreichen, und der Mönch Matthieu Ricard, der in seinem früheren Leben Molekularbiologie war, sagt klar: "Bewusstsein ist eine Erfahrung und kann nicht wissenschaftlich erklärt werden." Das schönste Bild für diese Erfahrung gibt uns Roland Griffith: "Wir schwimmen in einem Ozean von Bewusstsein." Hier geht es nicht mehr um "mein" persönliches Bewusstsein mit seinen alltäglichen Inhalten, sondern um den Grund unserer Existenz. In diesem Bild treffen sich Wissenschaft und die Erfahrung von uns Meditierenden, und wir brauchen keine Worte und Erklärungen mehr. 

Die Maya-Heilerin sagt: "Ich bin eine Energie, genauso besonders wie eine Pflanze, wie eine Eidechse in der Wüste." Wir teilen mit allen Wesen den ozeanischen Bewusstseins-Raum. Wir können ihn nicht erklären, nur erfahren. Indem wir mitschwimmen. 

Der Film ist in der 3Sat-Mediathek zu sehen hier (klick).  Leider nur bis 4. Februar. Schaut ihn unbedingt an. 

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Mein neues Buch

 

Ich freue mich sehr, Dir heute mein neues Buch vorstellen zu können. Es brauchte lange, um in die Welt zu kommen. Aber jetzt ist es da.

"Wir haben das Privileg, in einer außergewöhnlich schwierigen Zeit zu leben. Die alten Lösungen und Ideen funktionieren nicht mehr. Wir sind gezwungen, unser Bewusstsein auf eine neue Ebene zu heben und unsere Verbundenheit mit allem Seienden zu erkennen. Es liegt an jeder und jedem Einzelnen von uns, sich zu entscheiden: Für das Dunkel mit seiner zerstörerischen Kraft oder für das Licht, das immer da ist und nur darauf wartet, durch uns hindurch in die Welt zu strömen." 

Das Ziel des Zen ist die Erleuchtung, und viele Zen-Schülerinnen und -Schüler haben die Vorstellung, dass dies eine einmalige, überwältigende und das Leben für immer auf den Kopf stellende Erfahrung ist, die man nur nach jahrelangem Training erreichen kann. Ich aber sage: Erwachen ist unsere Praxis. 

"Wir alle können ein Zipfelchen vom Mantel Gottes erhaschen, ein Fünkchen vom großen Licht empfangen, tiefe unbedingte Liebe spüren, Momente des Aufgehoben-Seins in der Ganzheit erfahren und sehen, dass es keine Trennung gibt zwischen mir und dir, innen und außen. Wir können das erfahren, ohne Geboten zu folgen oder die Notwendigkeit zu verspüren, von jemandem in unserer Erfahrung bestätigt zu werden. Wir brauchen nicht zwanzig Jahre in Meditation zu verbringen, Mantren zu rezitieren und uns auf spezielle Weise zu bewegen oder zu ernähren."

 

Ich erzähle am Beispiel von fünf Menschen, wie sich Erfahrungen des Erwachens in ihrem Leben eingestellt und ausgewirkt haben. Das sind bekannte spirituelle Persönlichkeiten (wie Thich Nhat Hanh) und Menschen, die Verbundenheit und tiefe Liebe einfach in ihrem täglichen Leben ausgedrückt haben (wie die Jüdin Etty Hillesum). Ich spreche auch vom Erbe der deutschen Nazizeit, das es Deutschen besonders schwer macht, mystische Erfahrungen zuzulassen, und davon, wie man in den Momenten im Leben praktizieren kann, in denen alles zusammenbricht.  

 

Du bekommst mein Buch in jeder Buchhandlung und online über den Link bei Buch7 (siehe unten). Ich hoffe und wünsche mir, dass es Dich ermutigt, das Licht in Dir nach außen strahlen zu lassen. Denn Du wirst gebraucht in dieser schwierigen Zeit.

 

Margrit Irgang "Erwachen im Hier und Jetzt. Wege zur inneren Ruhe und Verbundenheit". Patmos Verlag, ISBN 978-3-8436-1614-0, 18 EUR

 

(Werbung) Wenn ihr online bestellen wollt, empfehle ich euch den gemeinwohlbilanzierten sozialen Buchversand Buch7, der soziale, kulturelle und ökologische Projekte unterstützt. Ihr werdet schnell und versandkostenfrei beliefert, und ich erhalte eine (sehr kleine) Provision dafür. "Erwachen im Hier und Jetzt" bestellen hier (klick).

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Gute Vorsätze

 

Wie wäre es, für das nächste Jahr ein paar sehr gute Vorsätze zu fassen und sie tatsächlich einzuhalten? Zum Beispiel diese:

* Ich möchte weniger über die Zukunft grübeln und stattdessen mehr im Augenblick leben.

* Ich möchte meine innere Stille kennenlernen und sie im Alltag jederzeit wiederfinden können.

* Ich möchte herausfinden, wie ich meinen inneren Frieden herstellen und aufrechterhalten kann in einer Welt, die alles andere als friedvoll ist, ohne mich von der Welt zurückzuziehen. 

* Ich möchte für mich selbst mehr Mitgefühl und Verständnis entwickeln, damit ich auch anderen Mitgefühl und Verständnis schenken kann.

* Ich möchte akzeptieren, dass alles unvollkommen ist und deshalb nie perfekt sein kann. Und mit Gelassenheit sehen, wie unvollkommen und nicht-perfekt ich selbst bin.

* Ich möchte die Tatsache, dass sich alles unablässig verändert, als aufregende Möglichkeit sehen, vor der ich keine Angst zu haben brauche.

Damit diese guten Vorsätze nicht schon in der ersten Januarwoche im Alltag untergehen, könntest du dir eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten suchen und dich zum Beispiel jetzt schon anmelden für mein nächstes Seminar in Freiburg:

13. bis 15. Februar 2026, Waldhof Freiburg

Wunderbare Unvollkommenheit

Anmeldung hier (klick)

Ja, das ist das Fasnet-Karneval-Faschings-Wochenende, an dem unten in der Stadt getrötet und gegrölt wird. Aber wir sind drei Tage lang geborgen oben am Waldrand in der schönen alten Villa. Es ist dort so still, dass auch wir ganz von selbst still werden. In dieser Stille sitzen wir (auf dem Kissen oder dem Stuhl), speisen miteinander, hören Vorträge (meine) und tauschen uns einmal am Tag miteinander aus. Und weil wir aus unserer inneren Stille heraus sprechen, wird das Gespräch tief und für alle wertvoll sein.

Machst du mit? Ich freue mich auf dich.

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Sternzeit

Morgen Abend wird sich etwas Anderes, Neues über das Land senken wie ein leichtes, weiches Tuch, das alles einhüllt. Die Menschen werden sich um einen erleuchteten Baum setzen, um einen gedeckten Tisch versammeln. Die Tiere der Häuser und Ställe werden zur Ruhe kommen und ganz bei sich sein. Die Tiere des Waldes werden an den Waldrand treten und lauschend die Köpfe heben:

 

Stille. Hört ihr sie, die Stille?

 

Ich möchte euch allen danken, die ihr in diesem Jahr meine Arbeit mit euren Spenden unterstützt habt. Ob sie klein waren oder größer, sie alle haben mir große Freude gemacht und mir gezeigt, dass wir - ich, die Schreibende, und ihr, die Lesenden - eine Gemeinschaft erschaffen haben von Menschen, die im selben Geist leben. Menschen, die bewusst wahrnehmen, was in ihnen und um sie herum geschieht. Menschen, die davon überzeugt sind, dass ihr Bemühen um den eigenen inneren Frieden, um Mitfühlen und Geistesklarheit nicht privat, egoistisch und sinnlos ist, sondern in das große Ganze hinein wirkt. Leise, nachhaltig und unwiderruflich.

 

Ich sende meine Worte nicht in den leeren Raum. Sie werden empfangen, in Ohren, Geist und Herzen. Danke.

 

Möge das Licht der vielen Sterne euch leuchten und die Stille dieser Zeit euch erfüllen. 

 

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Schenkt Bücher!

 

Braucht ihr noch ein Weihnachtsgeschenk? Hier wären zwei Bücher, die ich euch ans Herz lege. (Danke, Robert, dass Du mich an diese wunderbare Autorin erinnert hast.) Die Irin Claire Keegan schreibt eine Prosa von großer Einfachheit, die ich als durch und durch ehrlich empfinde. Sie hat mir zu einer ungewöhnlichen Erfahrung verholfen: Nach dem Lesen von "Kleine Dinge wie diese" (es hat nur 112 Seiten) wollte ich das Buch eines anderen, von mir geschätzten Autors lesen und konnte es nicht. Er erreichte mein Gefühl nicht mehr, seine Prosa erschien mir maniriert und ohne wirkliche Tiefe.

DAS DRITTE LICHT: Wir sind im Irland der 1980er Jahre. An einem heißen Sommertag liefert ein Vater seine kleine Tochter bei dem Ehepaar Kinsella ab, weil die Familie ein fünftes Kind erwartet, und verschwindet, ohne dem Mädchen zu sagen, ob er wiederkommt. Das Mädchen, in Armut und emotionaler Kargheit aufgewachsen, erkennt schnell, dass es hier eine andere Art Zuhause gefunden hat: Es gibt Raum und Zeit zum Denken, Geborgenheit und das Gefühl der Zusammengehörigkeit. Aber die Familie hat auch ein dunkles Geheimnis, das vielleicht erklärt, warum das Mädchen so herzlich angenommen wird. Am Ende des Sommers wird das Kind abrupt wieder zurückgeholt. Erwartet wird vom Vater genau die Tochter, die er abgegeben hat, aber die gibt es nicht mehr. Das Kind ist geliebt und bedingungslos angenommen worden, so etwas verändert einen Menschen für immer. Das kann nicht gutgehen - oder doch?

Claire Keegan erzählt diese kurze Geschichte aus der Sicht des Kindes, in einer ruhigen Sprache, die nichts Kindliches hat. Ein Buch voller Wärme - ein gutes Weihnachtsgeschenk! 

Claire Keegan "Das dritte Licht", aus dem Englischen von Hans-Christian Oeser, ISBN 978-3-96999-199-2, Steidl Verlag, EUR 20,-  

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Auf Englisch: "Foster" bestellen hier (klick). 

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KLEINE DINGE WIE DIESE: Wir befinden uns in der Vorweihnachtszeit in den 1980er Jahren in einer irischen Provinzstadt. Der Kohlenhändler Bill Furlong hat eine Frau und fünf Töchter zu versorgen, die Zeiten sind hart, er arbeitet viel, aber er weiß, es hätte für ihn schlimmer kommen können, als unehelicher Sohn einer Dienstmagd. Er ist zufrieden, oft sogar glücklich, und doch hat er, gerade jetzt in der Adventszeit, das Gefühl, etwas müsste er anders machen. Eines Morgens ist er zu früh dran mit der Kohlenlieferung für das Nonnenkloster auf dem Hügel und macht eine furchtbare Entdeckung. In den folgenden Tagen stellt er fest, dass offenbar jeder in der Stadt weiß, was dort oben im Kloster geschieht, aber jeder hält den Mund, denn der Klerus hat die Gemeinde fest im Griff. Bill Furlong steht vor der schwersten Entscheidung seines Lebens: Soll er als Christ und mitfühlender Mensch handeln und damit wahrscheinlich seine Familie in Gefahr bringen?

Claire Keegan erzählt hier von den Magdalenen-Wäschereien der katholischen Kirche, ein dunkles Kapitel in der irischen Geschichte. Zahllose junge Mädchen wurden zu Opfern, aber mehr verrate ich nicht. Der Gewissenskonflikt, in den Bill Furlong gerät, ist von Claire Keegan so eindringlich gestaltet, dass ihr mitbangen sollt. Ja, dies ist eine Weihnachtsgeschichte - sie liegt gut unterm Weihnachtsbaum, bei wem auch immer. 

Claire Keegan "Kleine Dinge wie diese", aus dem Englischen von Hans-Christian Oeser, ISBN 978-3-96999-065-0, Steidl Verlag, EUR 20,-

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Auf Englisch: "Small Things Like These" bestellen hier (klick). 

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